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A roda dos alimentos ensina-nos o que devemos comer e as proporções em que os alimentos devem estar na nossa alimentação.
A canção do cd do Galo Gordo ajudou-nos a perceber melhor esta questão:
Eu não sou palerma e sei muito bem
Se quero crescer tenho de comer
Mas não é igual comer bem ou mal
É bom comer carne
E peixe sem medo
Se quero ser forte
É esse o segredo
Massa, arroz, puré
Para dar energia
Legumes, verduras
Duas vezes por dia
Sopa nem se fala
É fundamental
E fruta madura
Sempre essencial
Refrão
O pequeno almoço
Tem de ser sentado
Leite, pão, manteiga
E bem mastigado
Ao lanche também
Não há confusões
Tenho de comer
Quatro refeições
As batatas fritas
As gomas e as pizzas
Em dias especiais
E nunca demais
Depois de termos estes conhecimentos bem interiorizados fomos procurar nas revistas as nossas refeições preferidas.
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Os Meninos da sala da Ana e da Maria