A roda dos alimentos ensina-nos o que devemos comer e as proporções em que os alimentos devem estar na nossa alimentação.
A canção do cd do Galo Gordo ajudou-nos a perceber melhor esta questão:
Eu não sou palerma e sei muito bem
Se quero crescer tenho de comer
Mas não é igual comer bem ou mal
É bom comer carne
E peixe sem medo
Se quero ser forte
É esse o segredo
Massa, arroz, puré
Para dar energia
Legumes, verduras
Duas vezes por dia
Sopa nem se fala
É fundamental
E fruta madura
Sempre essencial
Refrão
O pequeno almoço
Tem de ser sentado
Leite, pão, manteiga
E bem mastigado
Ao lanche também
Não há confusões
Tenho de comer
Quatro refeições
As batatas fritas
As gomas e as pizzas
Em dias especiais
E nunca demais
Depois de termos estes conhecimentos bem interiorizados fomos procurar nas revistas as nossas refeições preferidas.
Os Meninos da sala da Ana e da Maria
9 comentários:
Bom dia!
Assisti ao programa "companhia das Manhas" e gostei imenso da vossa participação.
Também gostei muito deste ultimo post. Será que me podem indicar onde posso encontrar a musica da letra que publicaram?
Muitos parabéns pelo blog.
Lília
Bom dia
Acabei de ver a vossa participação no programa "companhia das manhãs"... Muitos parabéns Carmo, mais uma vez pelo trabalho fantástico da equipa do santa maria do mar!
O tema da Roda dos alimentos é nos dias de hoje muito importante, com tanta publicidade ao fast food!! A Madalena já me vai dizendo que não gosta de legumes... e que Ana lhe diz que são importantes!! Parabéns pelas várias iniciativas!
Beijinhos
Sandra (Mãe da Madalena Almeida)
A tia Xica ficou para aqui toda comovida a ver a Pimentinha, a Andreia e a Ana Bagão a prestarem os seus preciosos testemunhos de brilho no olho.
Adorei ver o Tiago Adónis a comandar o mundo e achei uma delícia a Laura querer ser noiva quando for crescida.
O Afonso estava mais envergonhado mas teve uma performance impecável.
A tia Cácá estava uma verdadeira directora!
Parabéns a todos e as melhoras do pai Mário que, pelo que percebi, tinha um pé entrepado.
Ainda não me vi!
Espero estar com ar de directora competente e respeitável, mas a vontade de rir era mais que muita!
Os meus meninos foram impecáveis, nos bastidores com o Pai Mário foi uma risota pegada e quando entrámos tivemos que nos controlar porque estávamos a rir à gargalhada.
Portaram-se lindamente, no caminho para o colégio ainda tentaram ir almoçar ao Mc Donald´s, bem mereciam!!! Mas o trabalho de projecto sobre uma alimentação equilibrada falou mais alto, embora me tentassem convencer com um: é só desta vez!
Estamos à espera que a gravação esteja disponível para publicar no blogue.
Beijinhos
Carmo...eu ainda me estou a recompor, da baba e da emoção...!
Estiveram todos lindamente, desde a Pimentinha e Ana e a Andreia, à Carmos e aos meninos, todos/as IGUAIS a si próprios e tão contentes por serem o "Sta Maria do Mar"!
Tenho a certeza que o Tiago não se vai esquecer desta "aventura"...
Muitos Parabéns a todas/os!!!
Carmo, o vídeo já está disponível na SIC online parado na cara do Tiago com um ar muito maroto. Aqui no trabalho não consigo ver mas logo à noite vai ser uma festa pois deixei a gravar.
Ah, peço desculpa pela salame de chocolate logo na semana da roda alimentar. Ainda tentei que fosse um crumble de maçã mas não tive aderência miguelina.
Ainda bem que o Mi teve uma atitude, o salame estava de chorar por mais!
Vou me ver...a Carminho avisou-me que na tv são uns bons 5 kgs a mais!
E viva o salame!
Mãe do Mi,
Como diz a música: "...em dias especiais e nunca demais!".
E foi assim mesmo que o salame do Mi foi anunciado ao grupo. Hoje foi sem dúvida um dia especial no colégio (e nas nossas vidas!) e por isso foi festejado com um fantástico salame de chocolate do Mi.
Quanto à música do "Comer bem ou comer mal" é do livro "Canta o Galo Gordo", da Inês Pupo e do Gonçalo Pratas, da Caminho.
Beijinhos,
Ana
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